Hablemos de la depresión posparto
No nos hace malas madres, aunque muchas personas te juzguen. ¿De qué se trata y cómo combatirla? Es mucho más común de lo que imaginas…
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Después de que la mujer haya dado a luz, se puede presentar la depresión posparto. Puede ser intensa o moderada y ocurre dentro de los primeros tres meses, aunque también se detona hasta un año luego de que el bebé nace.
Causas
Las causas principales se desconocen, pero los doctores afirman que después de dar a luz los niveles de hormonas se alteran y estos afectan el estado de ánimo. Además, muchos factores de la vida cotidiana cambian y crean un descontrol en la madre. Tienen menos tiempo libre, ya que el bebé necesita cuidados y atención durante todo el día.
Por otro lado, se presentan mucho cambios físicos que pueden distorsionar la imagen del cuerpo de la madre (aparecen estrías y flacidez en la piel). Y también, aparece el factor de inseguridad: ellas tienen una excesiva preocupación por su capacidad de ser madre.
Síntomas
- Estado de ánimo deprimido o cambios de humor graves
- Llanto excesivo
- Dificultad para relacionarse con el bebé
- Aislarse de familiares y amigos
- Incapacidad para dormir (insomnio) o dormir demasiado
- Fatiga abrumadora o pérdida de energía
- Irritabilidad y enojo intensos
- Miedo a no ser una buena madre
- Sentimientos de inutilidad, vergüenza, culpa o insuficiencia
- Inquietud
- Pensamientos acerca de lastimarse a sí misma o al bebé
- Pensamientos recurrentes de muerte o suicidio
¿Cómo superar una depresión posparto?
Resulta muy importante detectar el problema y aceptarlo. Es necesario, además, consultar a un especialista para que a través de pruebas psicológicas y físicas pueda comprobar los niveles de hormonas y encontrar el plan ideal para tratarlo.
Además del tratamiento, es fundamental el apoyo familiar y las ganas de la persona de querer salir adelante. Que la madre tenga tiempo libre para reencontrarse con su vida social y pueda descansar, ayudará y facilitará el proceso.